为进一步贯彻全民健身国家战略，落实国家体育总局、湖南省体育局开展2020年“全民健身挑战日”活动号召，营造全民健身的浓厚氛围，提高广大职工的健康素养水平。定于11月7日举办2020年“全民健身挑战日·健康湖南e起来”湘西站活动。

一、活动时间

2020年11月7日（周六）

上午8:00~11:30

二、活动地点

湘西州吉首市州体育中心

三、组织单位

四、单项挑战王项目规则

本次比赛共设置10项个人挑战项目：挑战颠球王、挑战投篮王、挑战垫球王（气排球）、挑战乒乓推挡王、挑战羽球网前王、挑战轮滑王、挑战滑板王、挑战下劈王（跆拳道）、挑战拉丁王、挑战赶陀螺王。单项挑战赛，前5名奖励现金和颁发证书，第一名：300元+证书；第二名：200元+证书；第三名：100元+证书；第四名：80元+证书；第五名：50元+证书；所有参赛者，都将获得全民体育健身达人证书一张。

五、参赛报名渠道

参赛者直接现场报名参赛

1、挑战颠球王（足球）

采用国际比赛标准用球。按传统足球规则，参赛者利用除小臂、手之外的脚、腿、头、胸等身体各部位进行颠球活动。球落地即结束。每人限时5分钟。

2、挑战投篮王

采用国际比赛标准用球及规则，参赛者在罚球线处投篮，投篮命中后可由工作人员送球继续投篮；球未投中、且球未落地，选手可于空中救起球后回至罚球线继续投篮；球未投中、且球落地，或限定时间到，挑战即结束。每人最长限时5分钟。（挑战时间另行通知）

3、挑战垫球王（气排球）

组委会配置统一标准气排球，参赛者在3m×3m 的区域内进行垫球传球。要求1人1次垫球传递，任1人不能连续垫球2次。两人间距为3米。球落地、或限定时间到，挑战即结束。每对选手最长限时5分钟。（挑战时间另行通知）

4、挑战乒乓推挡王

垂直竖立高2米、宽1米墙（板）面；距墙（板）垂直地面中点1.5米处设置推挡线。参赛者面向墙（板）面连续推挡乒乓球，可在推挡线后左右移动，但任一足不得向前越出推挡线。乒乓球落地、或球击出推挡区外、或参赛者任一足向前越过推挡线，挑战即结束。每人最长限时5分钟。

5、挑战羽球网前王

在标准羽毛球场地内，两参赛者分别站在球网两侧1.98米外前发球线后，进行相互击球。1人1次击球，任1人不能连续击球2次，击球点不得高于球网上端。球落地、未过网、限定时间到或任一足越过端线，挑战即结束。限时5分钟。（挑战时间另行通知）

6、挑战轮滑王（自由式）

跑道长28米（起终点线外各设置3-5米缓冲区）。起跑后12米为加速区，开始绕桩；21个锥桩间隔80厘米排列至折返点。选手经折返点折返，12米加速区，开始俯身拾物（毛绒玩具）；11个毛绒玩具间隔1.6米排列至起（终）点。选手绕桩每碰倒或漏掉一个锥桩将判罚0.2秒，拾物每漏掉一个毛绒玩具罚时0.2秒。

7、挑战滑板王

跑道长28米，起跑后有5米滑行距离，之后2米间距排列11个锥桩，最后一个锥桩距终点有3米缓冲区。选手平地加速，绕锥桩前进直至终点。每碰倒或漏掉一个锥桩判罚1秒。

8、挑战拉丁王

男、女一对选手。组别、拉丁舞种（恰恰、伦巴、桑巴、牛仔）不限。按照《拉丁舞比赛规则》进行挑战。

9、挑战下劈王（跆拳道）

比赛区域内，工作人员（或选手同伴）持不低于参赛选手肩高的靶标站立。参赛选手以跆拳道下劈技术连续完成动作。单脚劈中靶标后落地，计为1次。劈靶脚不落地、凌空续劈，成绩无效；自下而上踢靶标，成绩无效。限时1分钟。

10、挑战赶陀螺王

平滑场地，赛道长12米（两圆心之间直线距离），宽度不限，多赛道间背的互相影响。由组委会安排统一标准、非金属陀螺，鞭子（非金属）自备。起、终点各为直径1米的圆弧。裁判发令后，选手在起点圆弧内启动陀螺，并抽赶至终点圆弧内，任何方向进圆弧线均有效。在起点启动陀螺时，陀螺第一落点没在圆弧内，成绩无效；陀螺途中成“死陀”时，可原地启动再抽赶。直接抽赶“死陀”，成绩无效；除鞭子外，借助任何外力（物）抽赶陀螺，成绩无效。

往期回顾