2021年中高考在即，为切实做好新冠肺炎疫情防控工作，保障广大考生生命安全和身体健康及中高考顺利进行，湘西州疾控中心特别向广大考生及其家长发出有关提示。

一、做好身体健康状况监测

所有考生考试前14天应进行进行每日健康监测，做好体温监测记录。如出现发热、咳嗽、呼吸困难、乏力、腹泻等症状，及时到医院进行新冠肺炎排查和诊疗，并告知学校和家长。

二、尽量减少外出及接触外来人员

考生在备考和考试期间要减少外出，尽量不接触外来人员，户外活动尽量选择人员较少、空气流通较好场所进行，不到人员聚集场所活动，不扎堆、不聚集、不聚会，保持安全社交距离。避免接触14天有中高风险地区旅居史人员或21天有境外旅居史的人员等。

三、做好个人卫生与防护

养成戴口罩、勤洗手、常通风的好习惯；做好手卫生，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或曲肘捂住口鼻，防止飞沫传播。合理安排作息时间，确保充足睡眠。公共场合活动，尤其是密闭空间或乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩，做好个人防护。

四、严格遵守防疫规定

积极配合防疫检查，考生进入考点须佩戴口罩，接受体温测量。候考期间，应尽量与他人保持安全距离，减少近距离接触和交流。考试结束时，考生须按监考员的指令，有序错峰离场，不要拥挤。高考期间，考生家长不要在考点外聚集、不要大声喧哗，配合公安、交警部门的疏导，保持安全距离。

五、异常情况及时报告

考试期间，若出现发热、咳嗽、呼吸困难、乏力、腹泻等异常健康状况，需第一时间向监考老师进行报告，配合医务人员和疫情防控人员的调查评估工作，配合落实相应防控措施。

六、谨防食源性疾病

用餐时选择安全放心的原料，不混用餐具，尽量分餐单独使用餐具，保持健康饮食习惯。请尽量在家或学校食堂就餐，吃即时加工的食物。

外出就餐时要选择具有《食品经营许可证》、就餐环境卫生整洁的餐馆就餐，尽量不在路边食品摊点用餐。不食用不熟悉的食物，谨慎食用生食水产品、卤菜凉拼、凉拌菜等生冷食品。不喝生水和散装冷饮。注意餐前洗手和餐饮具卫生。

考生要注意科学合理饮食，注重荤素搭配、平衡膳食，多食用清淡营养的食品，少食油腻食品，养成良好饮食习惯。食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，最好去皮后再食用。适量补充水分，切忌暴饮暴食。

湘西州疾控中心预祝各位考生考出理想成绩，金榜题名！